Stress control

Jak stres wpływa na organizm? Blisko 65% populacji dorosłych ludzi doświadcza na co dzień skutków stresu i niestety ta liczba wzrasta. Żyjemy w świecie, gdzie stres jest integralną częścią naszego codziennego życia zawodowego i prywatnego. Stres to naturalny mechanizm obronny organizmu, sprawdza się doskonale w sytuacjach nagłych zagrożeń, gdy konieczna jest szybka reakcja na bodźce (stresory), może jednak wywoływać niekorzystne objawy, gdy trwa zbyt długo. Kiedy wywoływany jest przez wyzwania życia codziennego, a nasz organizm pracuje ponad swoje możliwości nie mając czasu na regeneracje, czujemy się pobudzeni, niespokojni, zdenerwowani i notorycznie zmęczeni. Życie w ciągłym stresie może prowadzić do wielu poważnych powikłań. Jego skutki mogą prowadzić do zmian w obszarze naszych zachowań, funkcji kognitywnych oraz emocji. Do najczęstszych objawów stresu możemy zaliczyć: brak apetytu, skłonność do uzależnień (alkohol), głębokie i przyspieszone oddychanie, nadmierną potliwość, spadek libido, zmiany zachowań społecznych, problemy ze snem, koszmary nocne. Stres obniża także naszą odporność i utrudnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego prowadząc do spadku koncentracji i zdolności kreatywnego myślenia, osłabia naszą percepcję. Prowadzi do spadku naszej wydolności, wybuchów skrajnych emocji i odczuć (złość, smutek, przygnębienie), ze stanów podwyższonej aktywności i mobilizacji prowadzi do zmęczenia i osłabienia.

Komentarze klientów: